Эктоморф как набрать массу в домашних условиях
Смотреть Эктоморф Или Как Накачаться Худому - Набор Мышечной Массы Для Худых
Если вы считаете, что худощавый человек является таковым исключительно потому, что мало ест, то вы ошибаетесь. Вполне возможно, он ест столько же, сколько и вы, и даже больше вас. Причина в обмене веществ. Организм эктоморфа можно сравнить с печкой: что бы в неё ни кинули, всё сгорит. Причём печка эта умная, и при попытке её перегрузить она включает дополнительные механизмы, мешающие набору веса. В конце шестидесятых в одной из тюрем США заключённым предложили поучаствовать в эксперименте.
Программа тренировок для эктоморфа
Есть люди — худые от природы. Они могут есть всё, что им захочется, и не набирать лишние килограммы. Девушкам такому удачному стечению обстоятельств можно только позавидовать, а вот мужчинам в этом плане немного сложнее. Человек с ускоренным метаболизмом — эктоморф — с трудом набирает жировую массу. Это большой плюс.
Эктоморф — это тип телосложения, всего их три: эндоморф упитанное телосложение , мезоморф накаченное телосложение и эктоморф худощавое телосложение. Впервые типы телосложения классифицировал американский врач-психолог У. Характеризуются эктоморфы худобой и медленным набором веса.
